Солнце — друг или враг?

Человек может даже не подозревать, что приняв утром антибиотик и выйдя на улицу в летний полдень, он рискует получить солнечный ожог!

Вы ищете причины непонятных высыпаний  и покраснений на коже?  А оказывается, что это банальная реакция на ультрафиолет ! От чего зависит наша чувствительность к солнцу?

Не только от типа кожи, национальности и расы. Оказывается, даже от того, что вы съели на завтрак или обед и каким одеколоном воспользовались после бритья

Солнечные ванны могут быть полезными, а могут нанести непоправимый вред нашей коже и здоровью.

За долгие годы  эволюции организм человека научился защищаться от ультрафиолетовых лучей солнца. Для этого в поверхностном слое кожи — эпидермисе-  появились специальные клетки — меланоциты,  вырабатывающие защитный   пигмент меланин.

В течение 24-48 часов после воздействия на кожу ультрафиолетового излучения запускается процесс выработки меланина. И результат- на лицо: появление загара и веснушек. Загар – это защита клеток дермы и расположенных в ней сосудов и нервов от длинноволновых ультрафиолетовых лучей.

Энергия солнечного излучения может нести в себе и опасность. Ультрафиолетовые лучи вызывают образование свободных радикалов в организме. Свободные радикалы представляют собой продукт окисления в человеческом организме, молекулы с нестабильным зарядом. Они также могут привести к повреждению генетического аппарата клетки — развитию мутаций и онкологических заболеваний.

Под действием солнечных лучей система коллагена кожи становится слишком жесткой, образуется грубый коллаген, что проявляется на коже потерей эластичности и морщинами.

Таким образом, злоупотребление солнечными ваннами  приводит к преждевременному старению и повышает риск онкологических заболеваний.

Поэтому важна антиоксидантная защита организма  и защита кожи от ультрафиолета. Так почему бы своевременно не предотвратить негативные последствия?

В чем разница между UVA и UVB-излучением?

Выбираем фактор защиты кожи от УФ.

Несмотря на то, что наш организм за годы эволюции выработал защиту от вредных ультрафиолетовых излучений, эта защита не безгранична. У кого-то больше, у кого-то-меньше, а у некоторых  практически отсутствует.  Поэтому так важно научиться выбирать для себя адекватную защиту от ультрафиолета — свой SPF- фактор.

SPF-фактор – это солнцезащитный фактор. Обозначает он способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце.

Цифра, следующая за сокращением  SPF (Sun Protection Factor), обозначает во сколько раз можно увеличить время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог.

Рассчитываем время допустимого пребывания на солнце вменсте с солнцезащитным средством. Для этого нужно знать 2 параметра:

Параметр «1 — минуты, которые вы можете провести,  не обгорая на солнце,  умножаете на параметр №2- на SPF-фактор =  время, которое можете провести на солнце с этим кремом.

Параметр №2 написан на упаковке  со средством — с ним все понятно. Осталось вычислить параметр №1

Как узнать , параметр №1 — какое время ваша кожа может находиться под прямыми солнечными лучами, не обгорая?  Узнать его   можно следующим образом:

1. Способ №1. Определяем (вспоминаем), сколько нужно вашей незащищенной коже  находиться под прямыми лучами солнца, для того, чтобы появилось покраснение. Для этого не обязательно  проводить такой безжалостный эксперимент со своей кожей, потому что вы его , скорее всего, уже неоднократно в своей жизни проводили и, наученные горьким опытом,  знаете чувствительность своей кожи.
2. Способ № 2: определяем свой фототип кожи. Фоточувствительность зависит от типа кожи. Для определения типа кожи можно воспользоваться классификацией. В наших широтах чаще всего встречаются четыре фототипа кожи:

Ежедневные кремы с активными защищающими от вредного солнечного излучения компонентами – отличная профилактика преждевременного старения кожи (фотостарения). Специальные солнцезащитные кремы для загара помогают избежать крайне неприятных и болезненных солнечных ожогов.

Представим, что вы определили, что ваша незащищенная кожа краснеет под прямыми лучами солнца в течение 10 минут. Это значит, что  средство с SPF 30 увеличит ее естественную защиту в 30 раз и позволит находиться на солнце с минимальным риском получения солнечного ожога в течение 5 часов ( 10 минут х 30 = 300минут= 5 часов).

Защитный крем от солнца: фильтры или экраны?

Солнцезащитные средства содержат ингредиенты двух типов: или поглощающие органические фильтры, или экраны — неорганические твердые частицы, отражающие УФ-лучи (диоксид титана, оксид цинка или их комбинация).

Фильтры проникают в кожу, преображают солнечную энергию в тепловую. В отличие от фильтров экраны остаются на поверхности кожи.

С одной стороны фильтры надежнее, так как экраны легко удаляются с кожи. Но на фильтры чаще бывает аллергия. Поэтому аллергикам и людям, страдающим атопическим дерматитом,  лучше пользоваться только с минеральными экранами.

Некоторые фильтры, например, оксибензон , признаны опасными и онкогенными, их следует избегать.

• Средство должно впитаться в кожу до того, как вы выйдете на солнце. Следовательно, намазаться надо за 15-20 минут до. И повторять эту процедуру каждые два часа — ведь мы потеем, купаемся, вытираемся полотенцем. Солнцезащитный макияж также  нуждается в поддержании в течение дня.
• Средства с защитой от солнца эффективны только при условии тщательного нанесения в достаточном количестве.При этом каждый раз нужно наносить по 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Это  не менее двух столовых ложек на тело и половины чайной ложки на лицо.
• Что использовать первым — обычный крем или средство с SPF? Средства с фильтрами наносятся  до дневного крема или сыворотки, а средства с экранами — после.
• Помните, что солнцезащитные средства нельзя хранить больше одного сезона, — купленный флакон придется использовать только этим летом.
• Помимо фильтров и экранов солнцезащитные средства должны содержать увлажняющие и регенерирующие компоненты: витамин Е, бисаболол, пантенол, экстракт календулы, масло жожоба и другие. Хороший крем устойчив к поту, воде и ветру.

• Сегодня известно, что UVA тоже приводят к меланоме и фотостарению, и производители косметики добавляют в кремы защиту и от UVA. То есть отнимают у нас немного загара. Хорошим соотношением считается соотношение фильтров UVB к UVA в количестве 3:1 (как, например, Clinique Sun, Aqualia Thermal Vichy, Antihelios La Roche-Posay).
• Если вас волнует лишь красивый яркий загар, выбирайте средство только с UVB. Если же вы готовы пожертвовать шоколадным оттенком в пользу здоровья, ищите крем с дополнительной защитой от UVA, она также может быть иногда помечена как IPD (Immediate Pigment Darkening) или PPD (Persistent Pigment Darkening).

• Важно!
  Некоторые вещества ( медикаменты, травы, компоненты парфюмерии и даже пищевые продукты)  способны повышать фоточувствительность кожи. Это нужно учитывать, принимая солнечные ванны.

Поэтому, выбирая средство, наносимое на кожу в период активного солнечного воздействия, необходимо обращать внимание на его состав. Лучше всего, чтобы кожа была чистой перед загаром, а при длительном пребывании необходимо использовать светозащитные средства, избегать воздействия прямого солнечного ультрафиолета, не загорать в часы высокой солнечной активности. Кроме того, следует учитывать, что некоторые пищевые продукты также содержат приведенные выше красители.