Как театр начинается с вешалки, так и программа похудения начинается с диагностики.
Обзор основных методов диагностики ожирения и избыточной массы тела можно посмотреть здесь.
В этой статье пойдет речь о наиболее распространенном методе диагностики состава тела- биоимпедансометрии.
Перед тем, как начать мероприятия по снижению веса и коррекции фигуры каждому худеющему нужно знать:
- сколько в его теле жировой массы
- мышечной массы
- воды
- сколько веса приходится на кости.
Ответ на эти вопросы дает
диагностика состава тела – биоимпедансометрия.
Определение состава тела человека проводится на диагностическим компьютеризированном аппаратно-программном комплексе «Диамант».
Важным преимуществом этого аппаратного комплекса является использование 2-частотного сигнала, что позволяет более точно рассчитать процент жировой, активной клеточной , в том числе мышечной, безжировой, костной массы и воды.
В основе диагностики определения состава тела человека положено свойство разных тканей человеческого организма по-разному проводить электрический ток.
С помощью диагностики состава тела можно получить следующие показатели:
- индекс массы тела ( ИМТ)– необходим для оценки степени ожирения;
- соотношение окружности талии и бедер ( ОТ/ОБ)- важен в определении типа ожирения, риска заболеваний, связанных с ожирением
- окружность запястья ( индекс Соловьева)– оценка костного индекса ( толщины кости и костной массы)
- основной обмен веществ (OO) – энерготраты организма в состоянии полного покоя, обеспечивающие функции всех органов и систем и поддержание температуры тела;
- жировая масса(ЖМ)– суммарная масса жировых клеток в организме;
- безжировая масса (БЖМ) – часть массы тела, включающая в себя все, что не является жиром: мышцы, все органы, мозг, нервы, кости и все жидкости, находящиеся в организме;
- содержание и распределение жидкостей (ОВ, ВЖ, ВНЖ): общая (внеклеточная и внутриклеточная) и связанная вода;
- активная клеточная масса (АКМ): часть безжировой массы, состоящая из мышц, органов, костей, нервных клеток.
Полученные методом биоимпедансометрии (состава тела) параметры вносятся программой в запатентованную формулу и затем сравниваются с нормой.

Часто неправильный подход к похудению приводит к тому, что вместо жира теряется активная клеточная масса. В результате эти ошибки обходятся человеку дорого, иногда даже очень:
- Большинство попыток выдержать диету после первых успехов становятся неэффективным.
- Замедляется обмен веществ ( организм переходит в “глухую оборону” и попытки похудеть становятся тщетными)
- В более тяжелых случаях нарушается обмен веществ
- Внешние результаты похудения за счет мышечной массы , а не за счет жировой разочаровывают.
Как избежать ошибок при похудении?

Метод определения состава тела ( биоимпедансометрии) позволяет
- проследить изменения состава тела в динамике
- увидеть, за счет каких составляющих худеет человек.
- оценить скорость обмена веществ человека
- оценить индивидуальные особенности обмена
- увидеть ошибки при похудении
- вовремя скорректировать программу снижения веса.
Главной задачей при снижении веса является сохранение и поддержание активной клеточной массы, а порой и ее увеличение.
Для поддержания активной клеточной массы питание должно быть :
- адекватным
- сбалансированным
- клеточным
По результатам биоимпедансометрии можно рассчитать необходимые для составления рациона питания нутриенты:
- белки;
- жиры;
- углеводы;
- балластные вещества.
- калорийность
- калорийность питания с учетом задачи похудения
- задать скорость процесса снижения веса
Результаты состава тела (биоимпедансометрии):
- Распечатываются в графическом и текстовом виде;
- оцениваются и сравниваются на протяжении всего периода коррекции веса и фигуры.