Ольга, спасибо, Вам за комментарий!
При нашей загруженности времени на гимнастику обычно не остается. А упражнения для глаз можно делать в любую свободную минутку: во время отдыха, прогулки, перед сном.
Это лучше, чем ничего! Во время прогулки нужно использовать возможность смотреть вдаль, фокусировать взгляд на далеких предметах, горизонте.
Любые упражнения при регулярном повторении становятся полезной привычкой, которая может изменить жизнь к лучшему.