Нутрицевтическая коррекция питания продуктами компании Santegra в комплексных программах снижения веса

2. Второй принцип. Адекватный баланс нутриентов, витаминов, микро- и макроэлементов.
При любом типе ожирения, в организме всегда наблюдается дефицит витаминов (особенно группы В), микроэлементов и аминокислот. В этой ситуации возникает компенсаторная гиперфагия (человек употребляет избыточное количество пищи, компенсируя недостаток нутриентов большим объемом съеденного), что приводит к избыточному объему и калоражу рациона.

Витаминно-минеральные комплексы компании Santegra, рекомендуемые в программах похудения:
Это, в первую очередь, Ultivit, Bee Royal, AlfAlfa.
Они содержат необходимую «обойму» витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, поддерживающих обменные процессы на должном уровне.

3. Третий принцип. Достаточное количество сложных углеводов (растительной клетчатки или волокон).

Сложные углеводы богаты витаминами, микроэлементами; обладают низким гликемическим индексом, то есть не приводят к резкому выбросу гормона инсулина, а значит и к чувству голода. Содержащаяся в этой категории продуктов растительная клетчатка способствует медленному высвобождению энергии, росту нормальной кишечной микрофлоры, детоксикации. Особенно актуальна клетчатка для нормализации моторики толстой кишки, которая в той или иной степени страдает при ограничении объема употребляемой пищи.
Продукты компании Santegra, содержащие растительную клетчатку, рекомендуемые в программах снижения веса: FortiFi , Cranalon.
Это эксклюзивные запатентованные компанией растительные формулы, обеспечивающие поступление в организм как растворимой, так и нерастворимой диетической клетчатки. Свойство разбухать в 10-15 раз позволяет такому продукту медленно продвигаться по желудочно-кишечному тракту, «собирать» на себя токсины, сахар, холестерин, создавать значительный объем в желудке и кишечнике (механический фактор снижения аппетита).

4. Четвертый принцип. Правильно рассчитанная белковая составляющая.
Повышение количества белка в программах похудения необходимо для профилактики эндогенного распада собственных белков организма, (прежде всего, мышечной ткани) в условиях низкой энергетической ценности рациона, а также для поддержания активности ферментов, расщепляющих жиры. Количество белков в рационе человека, снижающего массу тела, должно составлять примерно 1.5 г на 1 кг идеальной массы тела. В диетах с энергетической ценностью 1200 ккал и менее противопоказано снижение белков ниже 60 г в сутки, так как длительный дефицит пищевых белков помимо потери мышечной массы и тонуса кожи приводит и к развитию жировой дистрофии печени.
При снижении веса рацион следует составлять так, чтобы 60-70% белковой квоты питания составляли белки животного происхождения. Они наиболее полноценны, так как содержат весь спектр незаменимых аминокислот, являющихся основным структурными компонентами человеческого организма.

В условиях дефицита белка наблюдается выраженное угнетение неспецифического звена иммунитета, поэтому невозможно нормальное функционирование иммунной системы.
Основная задача протеиновой диеты – переключить обмен веществ с расщепления углеводов на расщепление жиров и таким образом существенно уменьшить жировую массу тела.
В условиях созданного диетой дефицита углеводов в питании организм вынужден увеличить удельный вес расщепления жиров. Эти процессы, помимо утилизации жировых депо, ведут к накоплению кетоновых тел, что помогает обеспечить мозг энергией и сохранять адекватную работоспособность. Кроме того, кетоновые тела, образующиеся при расщеплении жиров, подавляют центр голода, что облегчает соблюдение диеты.
Однако, есть и оборотная сторона медали у этого процесса: кетоновые тела способствуют смещению кислотно-щелочного равновесия в организме в сторону ацидоза («закисления»).

Поэтому важным условием диеты с увеличением количества белка является адекватный питьевой режим – не менее 2 литров воды в сутки (!).
Такая питьевая нагрузка не всегда может быть рекомендована сразу в силу некоторых ограничений у пациентов с ожирением: многие из них имеют патологию почек, артериальную гипертонию. В этих случаях целесообразно постепенное увеличение питьевого режима в сочетании с диуретиками (мочегонными). И здесь средствами выбора должны стать растительные мочегонные. Они не обладают побочными эффектами, действуют мягче, не вызывая нарушения водно-солевого обмена. Средствами выбора в таком случае могут быть следующие продукты: гортензия (Hydrangea EX), люцерна (AlfAlfa), SaniTea.

Есть еще один важный аргумент принимать именно растительные диуретики в программах коррекции веса.