Разгрузочные дни предполагают резкое сокращение калорийности суточного рациона до минимума. Есть множество сторонников этого способа похудения и оздоровления, но есть также и противники подобной практики, и споры между ними не прекращаются. Все дело в том, что люди по-разному реагируют на разгрузочные дни: для кого-то этот метод является довольно эффективным, а кто-то не видит никакого результата.
Особенно важны разгрузочные дни для тех людей, у которых обнаружена генетическая предрасположенность к высокой скорости роста жировых клеток в ответ на поступление жиров из пищи, высокая скорость разрушения жиров в ответ на ограничение калорийности рациона.
Разгрузочные дни – это:
- Выведение токсинов
- Снижение веса
- Стимулирование пищеварения
- Ускорение обмена веществ
- «Отдых» организма от тяжёлой пищи